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食材：

一根熟透的香蕉、一小把炒熟的黑芝麻、十几粒枸杞、一勺香油（芝麻油或者香油也可以）、大约30毫升的清水

制作方法  

先把香蕉去皮，切成小段放在碗里。撒上炒熟的黑芝麻和洗干净的枸杞。淋入香油，再加一点清水。最后把碗放进蒸锅，大火蒸20分钟就好。  

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锅盖一掀，热气混着香油与香蕉那股暖暖的甜香扑出来。蒸过的香蕉段变得软乎乎，筷子一碰几乎要化开，黑芝麻粒嵌在柔润的蕉肉里，枸杞也吸饱了水分变得圆鼓鼓。

蒸好后，趁热吃下去。不到半小时就想跑厕所了，肚子就感觉轻松了，鼓鼓的感觉慢慢消失，整个人舒畅多了。

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